大約在109年年初，我認識了一位年輕的基督徒弟兄，他在某次聚會中提到，他在生活中只習慣面對「喜、樂」，不喜歡（不願意）面對「怒、哀」……，這一席話深深地進入我的腦海中。剛開始，我以為上述觀念就跟一般的男人一樣，只習慣用「理性」去處理、面對所有事物，孰不知在上帝的創造中，每個人都有「感性」的能力，可以適切地去處理、面對「心情」（情緒）；
簡單來說，「理性」適合拿來處理「事情」，最典型的例子就是每個人每天的工作…，因為在職場裡，絕大多數人會隱藏自己的「心情」（情緒），在上班時間裡大家都拿出「理性」把「事情」處理好，公司才能經營下去；
也就是說，在職場上（上班時間），大家通常會隱藏自己的「心情」（情緒）、也通常不會認真地關心其他人的 「心情」（情緒）。
上述觀察，在男人身上尤其明顯。
長久下來，會帶來一種影響，那就是在職場上很成功的男人，在家庭裡面（面對妻子兒女），反而很容易出問題，因為他誤以為家庭跟職場一樣，只要用「理性」去處理「事情」即可（例如每天都有回家、每個月都有把薪水拿回家…），孰不知在「事情」之外，妻子兒女都有「心情」（情緒）的需求，當後者沒有得到適當的滿足時，所有家庭成員的關係（夫妻、父子、父女、母子、母女、手足…）都會出問題。
這時候，男人通常會很困惑、很委屈，接下來就是生氣……，因為他覺得自己已經非常盡力了，為何各種關係都出問題呢？
一個人到底可不可以發怒呢？聖經在以弗所書4：26-27說：【生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。】由此可知，一個人可以發怒，不過不可以放任它無限延燒，而是要加以適當管理。
「怒」是每個人本能的情緒，它很強烈、很引人注意，不過如果它控制不當，那麼不僅無助於「溝通」、相反地還會破壞「溝通」導致雙方的距離越來越遠……，因為當某甲對某乙「發怒」時，某乙很可能會因為被指責、於是本能式地自我防衛並回嗆對方，當然也可能忍耐、委屈地承受某甲的怒氣。
在這過程中，甲、乙雙方所看到、所重視的是「怒氣」，不過毫無例外地，「怒氣」只不過是「冰山的一角」，水面下一定還有更大一塊「冰山的主體」，那就是引發怒氣的『真正原因』，而後者都是眼睛看不到、只能用心去覺察的某種情緒（心情、感受…），例如「不受重視、被冤枉、不被尊重、沒有被愛、付出沒被看見、遭到背叛、覺得不公平、好意被誤解、無心之過卻被當故意、尊嚴受損（沒面子）、因為某事遷怒於對方、所愛的人突然離開……」
當我試圖將上述「冰山主體」裡面的情緒（心情、感受…）做歸納，我發現有個字很貼切，那就是「哀」！
我還想到，原來人性當中的「怒（氣）」必須被轉換成「哀」，不管是主動的（自己說出來）、還是被動的（被對方察覺出來），「問題的核心」（冰山的主體）才可能獲得適當的解決（例如藉著同理、接納、道歉、原諒……），最後才能進入「樂」（快樂）！
換句話說，一個人不可能從「怒」直接跳到「樂」，中間一定要經過「哀」。再換個說法，少了「哀」（拒絕面對「哀」），一個人就無法經歷到深層的「樂」，因為人生在世，絕對不可能事事順心、不可能不發怒！
更進一步地說，如果一個人壓抑或拒絕承認（面對）自己的「怒（氣）」，例如藉著某種修行…，那麼他最多只能得到「表面、暫時」的平靜，而無法獲得「真正、長遠」的快樂！
我有一段親身經歷，內容跟「一塊土魠魚」有關：
幾年前我還在餐廳擔任高年級實習生時，某個星期四是餐廳店休的日子。因為不用到餐廳去，時間相對充裕，所以我去到傳統市場採買，特別會買一些在我的觀念中，必須趁新鮮時料理，可以最好吃的食材，同時也是我妻子喜歡吃的，例如活蝦、海瓜子……，以有別於其他要上班的日子裡，我習慣用冰箱裡的冷凍食材來做菜。
當天在市場裡，人不是很多，我走過一處熟悉的魚攤，看到上面擺放著兩尾大魚，其中有一隻是土魠魚，我突然想到好久沒有做「味噌烤魚」給妻子吃了，於是請老闆切了兩片，一共是350元。回家之後，我將土魠魚兩面抹上味噌，分別置入塑膠袋內，再放入冰箱冷藏。我心裡盤算著：「從現在開始到晚餐前，還有七、八個鐘頭，應該足以讓味噌的味道滲入魚肉內，到時候再用烤箱來烤，一定可以做出美味的「味噌烤魚」給妻子吃！」
當天晚餐前，我花了三十分鐘把魚給烤熟了，另外煮了開陽絲瓜當作蔬菜。當我把烤魚盛盤後，發現忘了買檸檬，因為海產店的烤物都會擺上半顆切開的檸檬，不過我心想：「自己家裡吃的，擺盤不必太講究，重點是食材新鮮最重要！」
做完謝飯禱告後，我跟妻子拿起筷子開始吃烤魚，沒想到魚肉吃起來是軟軟、爛爛的，完全不是我印象中土魠魚應該有的紮實的、片片分明的口感，我心想：「怎麼會這樣呢？」妻子倩婷也覺得不對勁，她表示會不會老闆故意拿其他的魚來冒充呢？於是她拿出手機開始「估狗」……，我則是一面吃著飯配著絲瓜，一面想要看看是不是有什麼挽救的餘地，於是我仔細地用筷子檢視一大塊魚的各個部位，看看有沒有比較正常的部位？結果是令人失望的，於是我帶著非常愧疚的心情，把幾小塊看起來相對正常的魚肉夾給妻子吃，我覺得非常困窘，我心裡認為應該是魚肉不新鮮造成的，不過妻子卻認為是被其他魚冒充，所以她不斷地用手機找資料。
很奇怪，難過的時光總是過得特別慢，平常晚餐，我們兩人通常是十分鐘完食，當天好像過了半個鐘頭才結束。我真是困窘，一方面擔心妻子沒吃飽，一方面又害怕她會不會吃到不新鮮的魚而拉肚子。
晚餐結束後，我原本要破口大罵，我想要痛罵那位魚販，竟然把不新鮮的魚用一兩22塊錢的價格賣給我，我還想痛罵他竟然用這樣的方式對待一位老顧客……，我很生氣、很生氣、很生氣……；更讓我生氣的是，當事人並不在眼前，我根本罵不到他，於是我只好默默地準備去丟垃圾，順便把冰箱中另一片「味噌魚」當作廚餘給處理掉。
就在倒垃圾的過程中，心裡似乎有一個小小的聲音在問我：「你心裡真正的感受是什麼？你知道嗎？」
（未完待續……）